Veel stress ontstaat gewoon doordat we te veel dingen doen die we eigenlijk niet zouden willen doen. Door te pleasen bijvoorbeeld, om aardig gevonden te worden. Maar ook doordat we gewoon net even te vaak achter de televisie zitten en daardoor voldoende nachtrust ontberen. Of te Wordfeuten, terwijl we op die momenten wat extra aandacht hadden kunnen besteden aan onszelf, onze partner of de kinderen bijvoorbeeld. Gewoonte stress. Wil je dit supersnel onderzoeken en transformeren? Door onderstaand lijstje serieus te doorlopen kom je waarschijnlijk al een heel eind. Veel plezier & succes ermee!
We zijn allemaal superhelden. Sterker, we zijn nog veel meer dan dat, maar beter nemen we in dit veld van onbegrensde mogelijkheden dát nu als eerstvolgende uitgangspunt. Piketpaaltjes slaan, zou mijn vroegere manager zeggen. Stap voor stap.
Het is denk ik goed is te zeggen dat ík een probleem (ermee) heb, want blijkbaar ben ik degene die het opmerkt en dit als hinderlijk ervaart. Tegelijkertijd, wanneer het opmerken en benoemen ervan mij rust geeft is de kans groot dat dit voor meerderen onder ons geldt. Iets meer mindful omgaan met onze omgeving, dus meer aandacht in het NU, in dit moment. Bewuster zijn van de handelingen welke je verricht. Deze met aandacht te doen, gelet op de gevolgen.
