Mindful Run

Vasu Coaching Vorm Paars

Mindful Run Programma

Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse cursus Mindful Run geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.

Wil jij liever wandelen? Dan is de Mindful Walk cursus geschikt voor jou. Op steeds meer locaties wordt een 5-weekse Mindful Walk cursus aangeboden, voor iedereen die liever wandelt of niet kan hardlopen.

Vasu Coaching Vorm Groen 2

Voorbeeld van een cursusdag

09:30 uur: Start cursus rustig inlopen of andere opwarmende oefeningen;
09:45 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en Core Stability oefeningen;
10:00 uur: Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen;
10:20 uur: Hardloop kern specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken;
10:45 uur: Cooling down en Body-Scan;
11:00 uur: Einde training.

Resultaat

Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter kunnen ontspannen. Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.

Mindful Run Apeldoorn

Praktisch

Een Mindful Run cursus bestaat uit 5 wekelijks opeenvolgende bijeenkomsten van 1,5 uur. De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW.
Bekijk de agenda om de beschikbare data te bekijken.

Schrijf je in voor een Mindful Run Programma!

oktober 2019
ma di wo do vr za zo
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Benieuwd naar alle trainingen die wij verzorgen?