Mindful Walk

Vasu Coaching Vorm Paars

Mindful Walk Programma

De cursussen van Mindful Walk hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

Vasu Coaching Vorm Groen 2

Voorbeeld van een cursusdag

14:00 uur: Start cursus rustig wandelen of andere opwarmende oefeningen;
14:15 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en Core Stability oefeningen;
14:30 uur: Beter leren lopen, wandelen als beleving, beter leren voelen;
14:50 uur: Kern specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken;
15:15 uur: Cooling down en Body-Scan;
15:30 uur: Einde training.

 

Resultaat

Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter kunnen ontspannen.
Je wandelcarrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.

Mindful Run Apeldoorn

Praktisch

Een Mindful Walk cursus bestaat uit 5 wekelijks opeenvolgende bijeenkomsten van 1,5 uur. De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW.
Bekijk de agenda om de beschikbare data te bekijken.

Schrijf je in voor een Mindful Walk Programma!

oktober 2019
ma di wo do vr za zo
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Benieuwd naar alle trainingen die wij verzorgen?