Meditatie (cultiveren)
Ga direct naar:
Je maakt kennis met de wereld van toegepaste mindfulness, zoals gegeven binnen grote organisaties als Google, KLM en SAP. Door motivatie en aandacht te trainen ga je in je dagelijks leven direct de vruchten hiervan plukken. Deze ‘down to earth’ methode is gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van mindfulness, emotionele intelligentie en de hersenen.
Mindfulness
Mindfulness is constant in beweging. Sinds Jon Kabat- Zinn het uit de Vipassana meditatie destilleerde om er vervolgens prachtige programma’s mee te creëren heeft het de wereld verovert. MBSR (mindfulness based stress reduction) en MBCT (mindfulness based cognitive therapy) zijn krachtige toepassingen die hun plek in de maatschappij hebben veroverd. Vanuit een andere hoek ontstond nog geen decennium geleden een nieuwe stroming.
Binnen Google werd de relatie gelegd tussen mindfulness en emotionele intelligentie training. Mindfulness bleek de missing link in leiderschapsontwikkeling te zijn. Stanford University werd ingeschakeld om deze link wetenschappelijk te onderbouwen met hersenonderzoek en zo ontstond de Mindfulness Based Emotional Intelligence of MBEI. Deze variant is lichter dan haar MBSR en MBCT zusjes en blijkt beter toepasbaar in het bedrijfsleven. Niet vreemd dat naast Google ook andere grote internationale organisaties als Intel en SAP het omarmden.
Alle drie bieden ze MBEI programma’s aan hun medewerkers. Google ontwikkelde Search Inside Yourself, Kabat- Zinn trad op als adviseur. SAP nam het programma over en stelde zelfs een director of mindfulness aan, de eerste ter wereld. Intel ontwikkelde een eigen programma voor haar 100.000 medewerkers. Sindsdien is het hard gegaan met MBEI. Deze nieuwe vorm verovert de wereld in een rap tempo. Ook Nederlandse bedrijven hebben haar ontdekt.
Wat levert deze cursus je op?
- mentale fitheid en helderheid
- flexibele mindset, zelfregulatie
- stress reductie, meer veerkracht
- ontwikkeling van zelfbewustzijn
- bewuster en gelukkiger leven
- makkelijker loslaten en accepteren
- emotionele intelligentie (EQ)
Een MBE en/of MBSR/MBCT training, door Vasu coaching en training gegeven, is gericht op een meer aandachtig en bewust leven en het anders omgaan met stress en pijn. Het betreft hier nadrukkelijk een training en geen (vervanging voor) therapie of therapeutische behandeling. Mocht u onder behandeling zijn van een professioneel hulpverlener dan is toestemming van deze hulpverlener voorwaarde voor deelname aan onze training. Ons instituut is niet berekend op GGZ-problematiek en/of acute urgente crisissituaties.
De 8 weken trainingen bestaan uit 8 sessies van 2 (MBE) tot 2,5 uur (MBSR)
Een MBE en/of MBSR/MBCT training, door Vasu coaching en training gegeven, is gericht op een meer aandachtig en bewust leven en het anders omgaan met stress en pijn. Het betreft hier nadrukkelijk een training en geen (vervanging voor) therapie of therapeutische behandeling. Mocht u onder behandeling zijn van een professioneel hulpverlener dan is toestemming van deze hulpverlener voorwaarde voor deelname aan onze training. Ons instituut is niet berekend op GGZ-problematiek en/of acute urgente crisissituaties.
Maatwerk nodig? Informeer naar de mogelijkheden voor
