Welkom bij de online workshop ‘Eindeloos Ontspannen’

In deze tijden is het steeds moeilijker om te ontspannen, laat staan eindeloos ontspannen. En ontspanning, totale ontspanning is zo fijn! Hoe zou het voor jou zijn om handvatten te krijgen zodat jij ontspanning kan brengen in jouw leven? Dat jij een leven leidt waarin jij de regie hebt?

Om de regie weer te pakken is het van belang te weten wat jouw script is, kortom wie ben jij en wat zijn jouw drijfveren. In de dagelijkse hectiek gaan we snel aan deze vragen voorbij en zijn we vooral gericht op de wereld om ons heen. Ga samen met ons op ontdekkingstocht om op zoek te gaan naar antwoorden.

Wanneer jij weet wie je daadwerkelijk bent en wat je wilt in het leven, dan kan jij daarop navigeren en sturen. Dit zal je veel meer rust en ontspanning brengen, vanuit daar is het ook makkelijker om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Jij weet namelijk wie je bent en wat je wilt en wat ervoor nodig is. Voelen is begrijpen!

Je wordt meegenomen in een wereld van aandacht training, het brein, stress, het autonoom zenuwstelsel, jouw comfortzone en koude training. Tijdens deze reis zal adem het centrale thema zijn. Jouw adem biedt jou op verschillende vlakken mogelijkheden waaraan je misschien nog niet hebt gedacht. Kortom een dag waarin jij leert dat jouw leven maakbaar is.

Inhoud van het programma

• Introductie & ademtest
• Aankomen in het NU, jouw intentie journal, Stress en het medicijn (theoretisch gedeelte), meditatie
• Natuurlijk & volledig ademen (de BAM)
• Je energiehuishouding regelen met behulp van je adem (Pranayama)
• Breathitation (ademreis)
• Afsluitende ademtest

Je kunt deze reis als workshop volgen, in één keer achter elkaar door. Of als training, per hoofdstuk.

Over de trainers…

BAS

TRAINER & COACH

Bas groeide op in de horeca. Hij ontdekte de kracht van spiritualiteit op zijn 15e en van meditatie op zijn 23ste. In die tijd was er nog weinig wetenschappelijk onderzoek hiernaar of gelijkgestemden via sociale media. De daaropvolgende 25 jaren conformeerde hij zich aan het ‘normale leven’ en smeulde dit innerlijke vuur vrolijk verder. Een wereldse reis van zelf actualisatie was het gevolg. Zoals zijn moeder ooit zei; ‘als het de bedoeling was geweest om onszelf alleen maar te realiseren, dan waren we wel in India geboren’.

Zo werkte hij achtereenvolgens in de jeugdhulpverlening, de Retail en de laatste 8 jaar in het bank- en verzekeringswezen. Na vier grote reorganisaties kruiste meditatie zijn pad weer. Nu wél wetenschappelijk onderbouwd en bovendien omarmd door vele bedrijven en universiteiten. Het voelde als de (tweede) kans van zijn leven hier zijn levenswerk van te maken. Sinds 2014 helpt hij mensen uitdrukking te geven aan hun diepste weten. Door coaching en training, aan particulieren, op scholen en binnen bedrijven.

Bas zijn passie is mensen te herinneren aan hun ontspannen staat, juist wanneer er in stressvolle periodes gepresteerd moet worden. Sinds 2001 zijn het ademwerk en koude trainingen toegevoegd aan zijn passies. Drie verschillende ingangen tot totale ontspanning, adem, aandacht en koude.

GLENN

TRAINER & COACH

Glenn Salvesen, een doorgewinterde Viking geboren in Noorwegen, maar al op jonge leeftijd met zijn broer en moeder verhuisd naar Nederland, een dorpje net naast Amsterdam!

Door alles wat hij in het leven meegemaakt heeft werd hij uitgedaagd echt naar zijn gevoel te luisteren. Liefde en warmte voelde hij niet en de juiste aandacht was ook ver te zoeken.
Hij moest het zelf doen.

Osho kwam op zijn pad, hij leerde mediteren en kwam in aanraking met ademwerk, dit heeft zijn leven totaal veranderd. Hij heeft zichzelf de liefde en warmte gegeven, gaf zichzelf de aandacht die hij nodig heeft en coached nu met veel plezier diverse mensen om weer terug te komen bij zichzelf.

Adem en zijn, terug naar je natuurlijke zelf.

NIELS

TRAINER & COACH

Niels is coach/trainer op het gebied van ademhalen, stress management en mindset, maar dat is niet altijd wat hij heeft gedaan.

“Na het afronden van mijn studie commerciële economie, was ik werkzaam als online marketeer, maar dat was niet het werk wat mij voldoening gaf. Het was niet het werk wat mij energie gaf of in ieder geval niet de energie die je volgens mij moet ervaren in de dingen die je doet. Volgens mij is dat het belangrijkste in ons leven, dat we energie krijgen van de dingen die we doen. Dat wil niet zeggen dat bepaalde dingen geen energie kosten of mogen kosten, soms moet je eerst investeren voordat het je iets oplevert. Uiteindelijk moet er wel een balans zijn tussen die twee.

Bij mij was op een gegeven moment deze balans volledig weg. Ik was steeds meer van mijzelf af komen te staan, zonder dat ik dit zelf door had. Hoe meer ik van mijzelf kwam af te staan hoe meer ik dingen deed die mij energie koste en niet energie gaven. Tot ik op een punt in mijn leven kwam dat het gewoon niet meer houdbaar was. Ik kwam op een punt dat ik wel moest gaan veranderen, ik moest in beweging komen, ik moest actie ondernemen.

Daarmee wil ik niet zeggen dat ik het makkelijk vond om eraan te beginnen, om die stappen te zetten, maar ik weet wel dat het de beste stap is die ik ooit heb gezet. Ik ben op deze manier steeds meer bij mijzelf gekomen en doe de dingen die voor mij goed voelen. Ik ben van het leven lijden naar het leven leiden gegaan.

De keuze voor mijn titel is met een reden, want ik kan met zekerheid zeggen dat ik niet dezelfde persoon ben dan een aantal jaren geleden. En ik durf ook met zekerheid te zeggen dat ik over een aantal jaren niet dezelfde persoon ben die ik vandaag ben. Ik geloof er namelijk in dat veel dingen maakbaar zijn in het leven, wanneer je daarin durft en wilt investeren. En wat mij betreft is investeren in jezelf de beste keuze die je kunt maken.”